中国长寿之乡——广西巴马
盘阳河是巴马长寿乡的母亲河、长寿河，含有十分丰富的矿物质，保持在十七八摄氏度左右的恒温。
除了拥有得天独厚的居住环境，天然的氧吧外，这里的水被认为是巴马人健康长寿的生命密码。
据研究，巴马当地的水为天然弱碱性水，无污染、小分子团且含有丰富的硒、镁等对人体有益的矿物质元素和微量元素。
中国长寿之乡——新疆和田
和田地域辽阔、物产丰富，素以“金玉之邦，粮棉之仓、丝绸之路、瓜果之乡”著称于世。
自然景观既有巍峨的昆仑雪山、瑰丽的高山冰川，又有神秘的佛塔、古老的岩画。
和田绿洲内用昆仑山积雪融水浇灌的农田，渠道纵横、流水潺潺。
成熟的防风林弱化了风沙危害且有利于人们的身心健康。
中国长寿之乡——广东金林水乡
肇庆市德庆官圩镇的金林水乡是广东著名的长寿村，这里的山泉富含偏硅酸、锶、碘、硒、锂等有益元素且从大雾山起该地存在一条由北向南的磁负异常带，空气清新、村风淳朴，使得金林水乡成了长寿之乡。
可见水是长寿之本！
中国疾控中心证实
癌症高发与水污染直接相关
《淮河流域水环境与消化道肿瘤死亡图集》数字版出版，已经证实了癌症高发与水污染的直接关系，这是中国最权威的疾病研究防治机构—
中国疾控中心专家团队历时8年研究的成果。
该书第一作者、中国疾控中心原副主任、北京协和医学院教授杨功焕受访时说，他们在每一个沿河流域调查点，除了搜集当地居民的饮食、饮水、抽烟、癌症发病率和死亡率等数据，还会找到周边远离河道，农田灌溉及饮用水不是来源于淮河水的地方作为对照，等量的人，跟踪监测同样的指标。
三年数据比较下来，在饮食、烟酒等习惯相当的两组人中，研究区消化道肿瘤(如食管癌、胃癌)患病率，相当于对照区的5倍。
“这种比对，让水污染的致病因素明显浮出。”
从环境污染方面看，重金属是指汞、镉、铅以及“类金属”—
砷等生物毒性显著的重金属。
对人体毒害最大的有5种：
铅、汞、砷、镉、铬。
这些重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有机物。
水是一种被忽略的，却又是必不可少的营养素，它能使你更健康、更有活力、更长寿！
《中国居民膳食指南(2022)》建议日均饮用水1500～1700ml。
每天直接喝6～8杯水(每杯水0.23l）最为合适。
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