每天多喝一种水，即可肝脏问题的“元凶”！|喝水|肝脏-sbobet利记

肝脏没有痛觉，所以不舒服了也没有办法即使知道。

引发肝脏问题的“元凶”找到了，每天多喝一种水，即可肝脏问题的“元凶”！

一、哪些因素会引发肝脏问题

1、 经常喝酒

酒品对于身体的危害，不用多说，大家依然可以清楚。对于肝脏而言，酒就是伤害它的凶手。我们在外喝的酒，进入了身体，经过分解会形成乙醛，乙醛本身就是一种有害的物质，乙醛在肝脏上面长时间的聚集，对肝脏有很大的损伤。

2、 吃发霉的食物

食物并没有变质，也没有腐烂，只是因为潮湿而长出了一层霉菌，为什么经常会说发霉的食物不能吃？其实食物上面长出的一层霉菌，内含一种叫做黄曲霉的物质，这种物质是有一定毒素的，食用后会腐蚀肝脏。

3、 发芽的土豆

很多人对于发芽的土豆持一种无所谓的态度，看见芽已经长得很长的可能不会吃，但是对于只生出一层短芽的土豆，就会抱着侥幸心理，认为就这一点小芽有什么威胁呢？最后食用到肚里，就会产生中毒现象，会加重肝脏的负荷，损害身体的健康。

除了这些，肝脏问题的元凶还有哪些：

1、 已经烂掉的姜

2、 出现局部腐烂的水果

3、 经常性地抽烟

4、 炭火烤制的烧烤

5、 重油重辣的食物

二、如何消灭肝脏元凶，改善肝脏问题

1、 保持愉悦

如果心情一直处于抑郁的情况下，身体也会被这种心情所感染慢慢变得不好。但是保持自己的心情愉悦，不仅可以让自己的食欲大开，也会让身体越来越健康，肝脏越来越健康。

2、 避免眼部疲劳

古医书中记载，肝脏和眼睛本质上是相连的。所以，我们日常生活中应该做到尽量闭眼休息，少玩手机，防止出现眼睛疲劳，也通过此种行为，达到养肝的目的。

3、 肝脏问题“杀手”，尝试养肝茶

对于养护我们的肝脏，清理肝脏残余的毒素，可以通过日常的饮水来达到，水中能添加一些护肝的食材，那就更好了。在吴谦的《医宗金鉴》中，查阅到了菊花、决明子、金银花等食材，可以达到护肝的目的，这也是养生专家推荐的小食方，药食同源的原理如下：

菊花：可达到呵护肝脏、清热解除毒素的作用。

决明子：可有效清肝、对于肠胃更有滋润的作用。

蒲公英：主要的作用就是能够消肿、清热，也可利尿。