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对于家长来说,孩子的成长是很重要的一件事,不少家长担心孩子的营养跟不上,影响孩子的成长。
那么,对于12岁的小孩来说,家长应该给其补什么营养呢?
首先要注意的是,对于12岁的小孩,家长可以给小孩补钙。
12岁的小孩,身体的发育又将进入一个新的阶段,骨骼开始快速发展,身高急剧增加,对钙元素的需求也会变大,有的孩子可能还会由于身体钙元素的不足而出现腿部抽筋的情况,所以此时,家长可以考虑给孩子多补些钙元素。
次而言之,你知道吗?家长还可以给12岁的孩子补充锌元素。
12岁的孩子,除了身体骨骼开始发育,大脑也会进一步发育,智力同样也会有进一步的增长,而锌元素对于人的大脑发育是有帮助的,补足了锌元素,小孩大脑发育时也就不会出现锌元素不足的情况,所以建议家长可以给小孩补锌。
再者,家长还能给12岁的孩子补充蛋白质。
孩子在12岁这个阶段发育,更多是进行性别特征的发育,男孩子的肌肉会逐渐趋于明显,而女孩子的曲线也会日渐优美,在这个过程中,孩子对于蛋白质的需求也是较高的,所以在此时家长可以给孩子补充蛋白质。
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